Dormir bem é essencial para viver bem, ter um ótimo dia com bastante energia, mas no calor fica meio difícil ter uma boa noite de sono, aquela noite agradável em que você acorda melhor. Para dormir melhor nesse calor você pode seguir algumas dicas como dormir com a janela aberta se possível, ou então durma com ventiladores ligados e se possível sem cobertor. Coloque no quarto um balde de água, isso deixará o ar mais úmido, assim ficando mais agradável para você dormir.
Por que suamos ao sentir calor?
Para refrescar o organismo. Quando o corpo sente calor depois de alguma atividade física ou quando estamos com febre, pequenas glândulas na pele soltam o suor. Ele é um líquido levemente salgado, composto por 99% de água. A água evapora e ajudar a absorver o calor da pele, deixando o corpo mais fresco. Mas se o lugar é quente e úmido, a água não evapora e suor acaba não refrescando.
Por que o ventilador diminui o calor que sentimos?
Com o movimento das hélices, o ventilador faz o suor do corpo evaporar mais rápido, eliminando o calor da pele. Quando bate um vento, o processo é o mesmo: o calor produzido pelo corpo é dissipado para o ambiente.
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